据市气象局分析预测，受高空低涡和地面倒槽影响，我市将出现暴雪和寒潮天气，预计2月15日2时到16日20时我市将出现暴雪局部大暴雪天气，为积极防范应对暴雪和寒潮天气给生产生活带来的影响，一定要了解自我防范、灾后疾病防控等知识，提高公共防范意识和自救互救的能力，减少恶劣天气对自身健康的损害。

 

一、预防感冒：

(1)注意防寒保暖，以避免感冒诱发急性发作；

(2)出行应佩戴口罩，防尘保暖；

(3)尽量少去市场、影剧院等人群密集的地方，防止交叉感染；

(4)是适当进行体育锻炼增加机体免疫功能，不能过度运动，以慢跑、散步、太极拳等舒缓类运动为宜；

(5)净化环境，保持室内空气清新，定时开窗通风，保持空气流通；

(6)补充营养，适当增加水分和维生素的摄入；

(7)注意生活规律，保证睡眠充足；

(8)注意个人卫生和个人防护，要勤洗手、勤漱口。

 

二、预防冻伤：

如果手部出现皴裂、脱屑，务必注意手不要直接接触污水、清洁剂等，最好戴上胶手套。同时，可选用尿素软膏、维生素E软膏、鱼肝油软膏等滋润双手，然后用保鲜膜、薄膜手套等封包一下双手再解开。此外，注意在工作后及时擦干双手。“因为湿手更容易发生冻疮和开裂。”

 

三、老年人预防摔倒导致骨折：

冬季日照不充足而引发缺钙，摔倒后易引发骨折。特别是压缩性骨折、股骨骨折等，对老年人可能存在致命打击，因此，提醒老年人外出时要特别注意。“极寒天气气温和气压低，不宜过早外出锻炼。”

 

四、心脑血管患者：

(1)坚持服药，高血压、冠心病患者都要注意坚持服药，切不可能自行随意停药；

(2)要注意保暖，尤其要注意头部、背部、胸部和腿部的保暖；

(3)要注意清淡饮食，多喝水；

(4)如果如有运动要适度。

 

五、高血压人群：

应该在空调或取暖环境下务必多喝水，防止体液流失引起的血液黏度过高，引发心肌梗死。

脑出血和急性心肌梗死有一个共同的先兆，就是头痛、胸闷，如果老人日常出现这两种情况，应尽早就医。

 

六、糖尿病人群:

寒潮容易导致患者末梢神经病变，冷热知觉的灵敏度下降，因而患者对冷热的知觉较差。因此，在这种情况下，糖尿病患者在寒冬取暖时，很容易发生烫伤，引发下肢溃疡，伤口难以愈合，造成糖尿病足。